Avanto ja saunat
Saunat ja pukuhuoneet
Meiltä löytyy kaksi tilavaa saunaa. Molemmat saunat ovat kaikille avoimia sekasaunoja, joihin kaikki ovat tervetulleita. Tilavat pukuhuoneemme sekä suihkut ovat erikseen naisille ja miehille. Näiden yhteydessä on myös esteettömät WC:t.
Laituri
Laituriltamme laskeutuu kahdet kaiteelliset portaat veteen. Näitä pitkin on helppo kulkea. Talvella pidämme avannon auki avantopumpulla. Laiturimme on myös lämmitettävä, joten sen pinta pysyy sulana ja turvallisena läpi talven pakkasten.
Tuvan kahvio
Rantalan saunalta löytyy myös miellyttävä tupa, jossa toimii pieni kahvila/kioski. Voit esimerkiksi saunaan mennessäsi ostaa itsellesi saunajuomaa tai pysähtyä saunan päätteeksi nauttimaan kupillisen kuumaa. Tarjolla myös muita tuotteita, kuten makkaraa, virvokkeita, jäätelöä ym. Tuvan kahvilaan/kioskiin ovat kaikki tervetulleita asiakkaaksi, vaikka et tulisikaan saunaan.
AVANTOUINNIN ALOITUS
Sopiiko avantouinti ensikertalaisille?
Kyllä. Avantoon voi tutustua rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Ensimmäisellä kerralla lyhyt käynti vedessä riittää hyvin.
Miten avantouinti aloitetaan turvallisesti?
Avantouinti kannattaa aloittaa rauhallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Ennen avantoon menoa on hyvä lämmitellä saunassa, mutta kehoa ei kannata kuumentaa liikaa. Ensimmäisellä kerralla muutaman sekunnin käynti vedessä riittää hyvin. Avantoon kannattaa mennä rauhallisesti hengitystä halliten ja poistua vedestä heti, jos olo tuntuu epämukavalta. Saunalle voi palata lämmittelemään oman tuntemuksen mukaan.
Onko Rantalan Saunalla avanto talvella?
Kyllä. Rantalan Saunalla on perinteisesti järjestetty talviuinti- ja avantotoimintaa, ja Ruotasjärven rannassa sijaitseva avanto tarjoaa mahdollisuuden yhdistää saunominen ja kylmävesiuinti talvikaudella.
Mitä hyötyjä avantouinnista on?
Monet harrastajat kokevat avantouinnin virkistävän kehoa ja mieltä, vähentävän stressiä sekä parantavan palautumisen tunnetta. Yhdistettynä saunomiseen avantouinti tarjoaa ainutlaatuisen elämyksen, joka auttaa irrottautumaan arjesta ja lataamaan energiaa. Yksilölliset vaikutukset vaihtelevat henkilöstä toiseen.